Esta geração Z-ER deixou a mídia social e não olhou para trás desde

Quando liguei para Gabriela Nguyen, a fundadora de 23 anos da Appstinent, ela pegou seu telefone flip Cat S22.Technicamente, porque ele executa o sistema operacional despojado Android Go, você pode considerá-lo um smartphone acidentado. Mas, por causa de seu estilo, tamanho e configuração, Nguyen não pode passar o dia de maneira fácil ou aproveitada usando aplicativos de mídia social, se ela já baixou qualquer um deles, porque depois de anos tentando reduzir seu uso, Nguyen abandonou as mídias sociais. Ela nem está no LinkedIn, o que é indiscutivelmente impressionante para uma aluna matriculada na Escola de Pós -Graduação de Harvard. Agora que se libertou das mídias sociais e de uma sofisticada smartphone, ela está determinada a ajudar outras pessoas a fazer o mesmo através do Appstinent, uma organização de estudantes de Harvard que Ela fundou. Oferece treinamento gratuito para os clientes para ajudá -los a criar um “plano de estilo de vida digital” personalizado. Veja também: Por que os adolescentes estão dizendo a estranhos que seus segredos on -line nguyen estão particularmente investidos em ajudar colegas da geração Z a recuperar suas vidas. Ela acredita que eles se mudaram de uma infância baseada em telefone, o que os impediu de aprender “habilidades sociais”, como fazer contato visual e se aproximar de estranhos, para uma adulta “infantilizando”. as mesmas tecnologias e não sabem como deixar para trás os “pequenos jogos sociais” que aprenderam on -line como adolescentes. Ela insiste que cabe a eles, com apoio das gerações mais velhas, recuperar o que eles perderam como resultado. “Não é nossa culpa que nossas infâncias foram assim, mas é nossa responsabilidade por nossas próprias vidas e na próxima Geração para usar nosso conhecimento para correção do curso “, diz ela. O que significa “AppStiiny”? Seu programa AppStinent parece o que é: uma estratégia para jogar permanentemente nossos garotos digitais. Dado como os produtos de mídia social “psicologicamente manipuladores” podem ser, Nguyen não acredita que seja possível “atenção” de sua maneira de sair das intermináveis ​​armadilhas de areia baseadas em aplicativos e telefones projetados para roubar o tempo e a atenção das pessoas. “5D Método”, que se baseia em sua própria experiência, bem como em pesquisas de dependência. O plano foi projetado para afastar gradualmente as mídias sociais, incluindo durante um período de 30 dias. Esta janela de tempo corresponde à política de desativação de 30 dias da maioria das plataformas de mídia social. Se você desativar sua conta e não retornar dentro de 30 dias, as plataformas a excluirão. Na experiência de Ngyuen, deixar a mídia social completamente foi mais fácil quando ela estava suficientemente envolvida com o mundo real. Eventualmente, o método 5D inclui o rebaixamento do seu telefone. Onguyen não evitou completamente a tecnologia. Ela ainda tem um iPhone que sai apenas para ocasiões muito especiais ou necessárias, como tirar uma foto de alta qualidade ou compartilhar imagens que ela é armazenada no dispositivo. Caso contrário, ela tira fotos em seu telefone flip e até o usa para ouvir música e pedir comida e passeios de viagem. As principais histórias mashables, ela entende que “AppStiiny” tem seus limites, dependendo de quem você é também. Estudantes e profissionais podem precisar de certos aplicativos de comunicação, por exemplo. Nguyen usa principalmente o WhatsApp para trocas relacionadas à escola com estudantes internacionais que não têm números de telefone nos EUA. “Você sente uma pressão para manter uma versão sua que não é mais orgânica”. – Gabriela Nguyen, fundadora da Appstinent, ela está menos preocupada com essas ferramentas do que as contas pessoais de mídia social. A Nguyen aconselha os clientes que sentem que precisam de mídias sociais para promover um negócio ou sua própria marca pessoal para criar limites estritas para o que eles compartilham. O que você não quer, diz Ngyuen, é sentir que você está criando uma versão diferente de todas as plataformas e constantemente se vendo através dos olhos de outras pessoas. Isso pode ter um efeito corrosivo no senso de si mesmo. “Você sente uma pressão para manter uma versão sua que não é mais orgânica”, diz Nguyen, acrescentando que a troca entre viver online para se promover pode não valer a pena os ganhos A longo prazo. Como deixar a mediana social também é realista sobre o quão difícil é se afastar das mídias sociais se você passou anos de sua vida diária se envolvendo com ela. Para uma perspectiva, considere que um terço dos adolescentes usa pelo menos uma das cinco principais plataformas de mídia social “quase constantemente”, de acordo com uma pesquisa do Pew Research Center divulgada em dezembro de 2024. Uma vez que a mídia social está profundamente entrelaçada com a maioria dos hábitos dos jovens, Nguyen sugere adotar uma abordagem medida e personalizada. “Eu não recomendaria o White Knuckling no começo”, diz ela. O método 5D apresenta uma série de etapas que incluem anotar uma lista honesta de familiares e amigos a quem você deseja Mantenha -se conectado, juntamente com uma lista de atividades analógicas realistas para ocupar seu tempo. Esta não é a ocasião para aprender crochê ou escalada, pelo menos a princípio. Nguyen manteve isso simples, levando um livro com ela onde quer que fosse, em vez de seu telefone. Isso satisfez a necessidade de seu cérebro de mudar sua atenção com frequência, mas não criou expectativas novas – e facilmente decepcionadas – para desenvolver uma habilidade. Algumas pessoas têm uma noção “romântica” de que desistir da mídia social abrirá caminho para idéias criativas e brilhantes para que surjam. Mas Nguyen avisa que é para as pessoas em um “estágio avançado” em seu processo de desmame. Quando você começa, é importante ficar entediado sem precisar que isso seja um hack de produtividade. As verdades difíceis de desistir da mediana social não meditam palavras: desistir da mídia social pode levar a certas amizades a cair no esquecimento, e realizações duras, assim como todos os seus laços sociais foram, bem, fracos. “Isso mostrará a você quem Realmente se importa com você “, diz Nguyen. Então eles devem fazer um plano detalhado para manter contato chamando-os ou vê-los pessoalmente, em vez de negociar curtidas ou compartilhar novamente seu conteúdo em uma plataforma de mídia social. Depois que Nguyen deixou a mídia social, ela criou uma ligação semanal com com Seu avô, que vive no Vietnã. A data permanente enriqueceu o relacionamento deles. NUGUYEN também tenta reformular o problema para os clientes. Depois que ela parou de gastar tanto tempo online, ela tinha energia para fazer outras coisas que importavam para ela. Nguyen conhece bem a matemática. Se os adolescentes estiverem online por quase cinco horas por dia, isso chega perto de uma semana de trabalho de 40 horas, ela diz. Então é o grupo de bate-papo com ex-colegas de classe que enviam um meme ocasional que vale o tempo extra que você gasta em plataformas de mídia social como um resultado? Que tal a manutenção constante necessária para ser ativa em uma determinada plataforma? “Esta é uma pergunta muito, realmente desconfortável a fazer, mas depois que você pergunta e percebe que está confortável com a resposta, traz muita paz, “Nguyen diz. Tópicos boas mídias sociais sociais