Mayara Macedo – 17/07/2025 10h44 | atualizado em 17/07/2025 11h07
Que a corrida de rua está em alta, isso todo mundo já sabe. Atualmente, é possível encontrar com facilidade um grande número de influenciadores de lifestyle que possuem a corrida como principal tema. Essa onda de corredores na internet tem incentivado cada vez mais outras pessoas a aderirem ao esporte, então, o Pleno.News reuniu dicas de itens essenciais para quem quer começar já a correr.
Tênis – Os tênis para iniciantes não precisam ser dos modelos mais caros, com placa de carbono e outras super tecnologias. O ideal é um calçado com um bom amortecimento e adequado para o seu tipo de pisada.
Roupas DRI-Fit – Esse tipo de tecido, além de ser leve, permite a transpiração e não pesa a roupa. Dê preferência para os shorts/bermudas que possuem bolso, assim, levar o celular e o fone de ouvido fica mais prático.
Viseira – Pra quem gosta de correr de dia, o boné ou viseira são indispensáveis. Não só para proteger do Sol, mas para impedir que a luz atrapalhe a enxergar também.
Garrafa de água maleável – Correr de mochila não é uma boa ideia, por isso, as garrafas de água maleáveis são ótimas opções, porque além de serem leves, até cabem nas pochetes e bolsos.
Além de tudo isso, não esqueça do protetor solar, mesmo que o Sol não esteja forte. Ah, e detalhe importante: ele precisa ser resistente ao suor.
* Confira às terças e quintas-feiras às 15h30 o quadro Dicas de Saúde e Beleza na Rádio 93 FM.
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