Evitar tocar certas partes do corpo pode parecer um cuidado simples, mas é uma medida essencial para reduzir riscos de contaminação, inflamação e até lesões. Segundo especialistas, as mãos — grandes acumuladoras de germes — funcionam como “veículos” de vírus, fungos e bactérias que podem causar doenças sérias.
A médica de família Beth Oller, do Rooks County Health Center (Kansas, EUA), explica para o portal The Healthy que as mãos encostam constantemente em celulares, maçanetas, teclados e superfícies contaminadas.
“Elas estão pegando germes o dia inteiro, e esses microrganismos podem ser facilmente transferidos para áreas sensíveis do corpo que você não deveria tocar”, afirma.
“Vírus como norovírus, influenza, COVID-19 e bactérias como Salmonella e E. coli sobrevivem em superfícies e entram no organismo pelo toque.”
A seguir, especialistas apontam nove partes do corpo que devem ser evitadas ao máximo — e os riscos associados.
1. Olhos
A mucosa ocular é extremamente fina e permeável. Qualquer sujeira microscópica pode arranhar a córnea e causar irritações ou infecções sérias. Além disso, vírus respiratórios entram facilmente no organismo pelos olhos.
2. Ouvidos
Introduzir dedos ou cotonetes pode provocar microlesões no canal auditivo, aumentar o risco de otites e causar acúmulo de cera. Tecidos delicados tornam o ouvido uma das áreas mais sensíveis à contaminação.
3. Nariz
Mexer no nariz facilita a entrada de vírus diretamente no trato respiratório. O hábito ainda desequilibra o microbioma nasal, elevando o risco de rinite, sinusites, asma e até infecções no ouvido.
4. Boca
A região abriga o segundo maior microbioma do corpo. Alterações provocadas pelo contato das mãos podem desencadear cáries, inflamações gengivais e contribuir para doenças cardíacas, respiratórias e metabólicas.
5. Rosto
Ao encostar no rosto, levamos óleo, sujeira e germes da mão para a pele. O resultado pode ser acne inflamatória, irritações e até “acne mecânica”, causada pela fricção constante. Espremer espinhas só aprofunda bactérias.
6. Umbigo
O umbigo pode abrigar dezenas de espécies de bactérias — tanta diversidade quanto uma floresta tropical, segundo pesquisas. Por ser uma cavidade de difícil limpeza, microrganismos permanecem mesmo após o banho.
7. Região anal
A higienização após usar o banheiro é fundamental. Germes intestinais como E. coli, Salmonella e norovírus sobrevivem por longos períodos e podem se espalhar para outras partes do corpo, especialmente boca e olhos.
8. Debaixo das unhas
Mesmo com as mãos lavadas, o vão sob as unhas continua acumulando bactérias. Unhas longas ou postiças intensificam o problema. Manipular essa área com mãos sujas espalha microrganismos pela pele.
9. Feridas e cortes
Tocar machucados expõe a área diretamente a vírus e bactérias. Isso pode atrasar a cicatrização, causar infecção e aumentar o risco de cicatrizes permanentes.